Segunda - Musculação
Terça - Corrida 1h
Quarta - Pilates
Quinta - Corrida 1h
Sexta - Yoga
Final de semana sem corrida
Sábado - Corrida 2h
Domingo - Descanso
Final de semana com corrida
Sábado - Descanso
Domingo - Corrida (Em março começar 10Km)
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