4ª Miniolimpíadas da Ditec - 04/09/2011

17ª Corrida: 4ª Miniolimpíadas da Ditec
Data: - 04/09/2011
Nro.Peito: 18
Percurso: 5Km
Tempo Não oficial: 25:15
Categoria:     M40--->
Tempo oficial:
Pace oficial:
Vel. :

Planilha de setembro 2011

Corridas de 5 a 8 Km

Domingo: 5Km no mínimo de tempo possível
Segunda : Treino leve
Terça     : Musculação
Quarta   : Treino moderado com tiros 500m
Quinta   :  Treino leve com tiros 500m
Sexta     : Musculação
Sábado antes de corrida: Descanso
Sábado normal: Treino leve

Corridas de Setembro: 04 Miniolimpiadas // 17 Capital Night Run